E - Book 100 Erste-Hilfe-Tricks für dein Nervensystem

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100 Erste-Hilfe-Tricks für dein Nervensystem

Soforthilfe bei Stress, Überforderung, innerer Unruhe und emotionalem Ausnahmezustand

E - Book, 127 Seiten

Dieses E-Book ist kein Ratgeber zum Durcharbeiten. Es ist ein Werkzeugkasten für Momente, in denen dein Nervensystem Unterstützung braucht. Wenn alles zu viel wird. Wenn dein Körper nicht abschalten kann. Wenn du funktionierst, aber nichts mehr spürst. Oder wenn Emotionen dich plötzlich überrollen.

Hier findest du 100 konkrete Erste-Hilfe-Tricks, die dich im Moment selbst abholen, ohne Analyse, ohne Druck, ohne große Übungen.

Was dich in diesem Buch erwartet

* 100 Erste-Hilfe-Tricks, die sofort wirken können

* klar gegliedert nach inneren Zuständen, nicht nach Theorie

* kurze, umsetzbare Impulse statt langer Erklärungen

* ideal zum Aufschlagen, Querlesen und Wiederkommen

Zu jedem der folgenden Zustände findest du passende Erste-Hilfe-Tricks, die dein Nervensystem dort abholen, wo es gerade ist:

* Wenn alles zu viel wird (Überforderung, Reizflut, inneres Chaos)

* Wenn du innerlich unter Strom stehst (Unruhe, Nervosität, Anspannung)

* Wenn du wie eingefroren bist (Blockade, Leere, Handlungsunfähigkeit)

* Wenn du funktionierst, aber nichts mehr spürst (Autopilot, Erschöpfung)

* Wenn Emotionen dich überrollen (Weinen, Wut, Panik)

* Wenn du nicht runterfahren kannst (Gedankenkreisen, Grübeln)

* Wenn alte Muster oder Trigger anspringen

* Wenn du dich unsicher oder haltlos fühlst

* Wenn Erschöpfung alles dominiert

* Und wenn du wieder bei dir ankommen willst

Für wen dieses Buch gedacht ist:

* wenn du sensibel auf Stress reagierst

* wenn du schnell überreizt oder erschöpft bist

* wenn klassische Entspannungsübungen nicht greifen

* wenn du etwas suchst, das dich im Alltag trägt

* oder wenn du dir einfach einen sanften Begleiter für schwierige Momente wünschst

Wichtig zu wissen: Dieses Buch ist Erste Hilfe. Für später, wenn du Ursachen verstehen und tiefer arbeiten willst, findest du hier im Shop weiterführende Readings, Analysen und Prozesse. Aber nicht jetzt. Jetzt darf es erst einmal ruhig werden. Du musst dieses Buch nicht durcharbeiten. Du darfst es aufschlagen, wenn du es brauchst. Und wieder weglegen, wenn es genug ist.

Energieausgleich: 33,33 €

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Kommentare

Stefanie

Vor 10 Tage

Liebe Katrin,

von Herzen danke ich dir für dein tiefgehendes Matrix-Reading, das wundervolle E-Book und die begleitende Ausbildung. ✨
Die Reise durch meine Seelenmatrix war für mich zutiefst berührend und klärend. Mit deiner Feinfühligkeit, Klarheit und Tiefe hast du meinen Seelenweg in Worte gefasst – so stimmig, dass es sich angefühlt hat wie ein inneres Erinnern.

Deine Erklärungen zur Matrix haben mir Zusammenhänge aufgezeigt, die ich lange gespürt, aber nie richtig verstanden habe. Alte Muster, Lernaufgaben und meine innere Ausrichtung wurden plötzlich klar. Das hat mir Ruhe, Vertrauen und innere Ordnung geschenkt.

Das E-Book ist ein echtes Herzenswerk: liebevoll gestaltet, klar aufgebaut und voller Tiefe. Es ist nicht nur informativ, sondern wirkt auf Seelenebene und begleitet mich nachhaltig. Ich greife immer wieder darauf zurück und entdecke jedes Mal neue Impulse.

Die Ausbildung selbst ist besonders wertvoll. Sie verbindet fundiertes Wissen mit viel Raum für Intuition und persönliches Wachstum. Du vermittelst Inhalte klar, ruhig und ohne Druck und ermutigst dazu, den eigenen Zugang zu finden, statt etwas „richtig“ machen zu müssen. Dadurch entsteht Sicherheit, Vertrauen und echte innere Stärke.

Deine Präsenz, deine liebevolle Klarheit und deine authentische Art machen Lernen und Entwicklung leicht und getragen. Man spürt, dass du aus Erfahrung, Herz und Wahrhaftigkeit arbeitest.

Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich selbst auf tiefer Ebene verstehen, wachsen und ihren eigenen Weg bewusst gehen möchten. 🧡

Danke für dein wertvolles Wirken.
Stefanie

Maya

Vor 2 Monate

Manchmal führt einen das Leben genau dorthin, wo man hinschauen soll. Ich bin unglaublich dankbar, dass mich das Universum auf die Instagram-Seite von Soulmatrixinsights geführt hat – und dass ich dem Impuls gefolgt bin, Katrin anzuschreiben, die Schicksalsmatrix zu kaufen und wirklich in die Tiefe zu gehen.

Ich bin dankbar, dass ich mir die Zeit genommen habe, das alles durchzuarbeiten. Dankbar, dass ich die Energie, den Fokus und die Offenheit hatte, es zu verstehen. Denn genau daraus hat sich eine Lawine an Erkenntnissen gelöst, wie ich sie in dieser Form noch nie erlebt habe.

Für mich ist das der krönende Abschluss meines Jahres:
der Kontakt zu Katrin und die mind-blowing Einsichten, die daraus entstanden sind.

Katrin ist einer der liebevollsten Online-Menschen, denen ich 2025 begegnet bin. Ihre Arbeit ist präzise, warmherzig und zutiefst transformierend. Du kannst dich ihr anvertrauen – ihren Worten, ihrer Führung, ihrer Intuition. Und gleichzeitig bleibt eines wichtig:
Sie liefert keine fertigen Lösungen. Sie macht dein Leben nicht neu. Das tust du selbst.
Aber sie schenkt Impulse, die wirken. Impulse, die bewegen. Impulse, die Türen öffnen.

Was du daraus machst, ist dein Erfolg.
Mein Leben hat sie nicht verändert – aber sie hat mir Werkzeuge und Blickwinkel gegeben, mit denen ich es verändere.

Katrin, von Herzen: Danke für alles.

Und falls du diese Rezension liest und dich fragst: „Womit fange ich an?“
Dann hör auf dein Gefühl. Schau dir die Angebote in Ruhe an.
Eines davon wird zu dir sprechen.
Beginne einfach mit dem ersten Impuls – und dann sieh, wohin es dich führt.
Ohne Stress. Ohne Druck. Genau im richtigen Tempo für dich.

Sandra Wiegandt

Du bist mir durch Enrico empfohlen worden u d ich würde mich da auch. Sehr drüber freuen, ich habe gerade - seit 13 Jahren mit 2 Kindsvatern zu tun, einer gemeiner als der andere und dank ihm hab ich 2 Kids nicht mehr bei mir, der andere hat mir 6 Jahre erzählt, ich wäre dir große Liebe dann arbeite ich an mir und meiner Bindungsängste und entscheide mich endlich trotz weiter Distanz für ihn und die Dynamik ändert sich, er hat binnen ein paar Tage eine Neue... Und ich, ich will eigentlich nur endlich durchstartenit meinem Comedy/CoachingBusiness und irgendwie halt mich was zurück 🤯🫣 obwohl ich nicht mehr 3 sondern nur 1 4jährigen daheim habe und voll viel Zeit... Bin so gespannt auf deine Auswertung 🙏 Alles Liebe und Sonne ☀️ in dein ❤️ von mir, Sandra Wiegandt ☀️

Angi

Vor 4 Monate

DANKE!!! Danke Katrin für dein Sein, danke für deine Arbeit, danke für deine Fähigkeiten, danke dir für deine Zeit, danke für deine Energie, ich könnte hier so viele Dankbarkeiten aufschreiben aber eigentlich kann man das nicht in Worte fassen wie Dankbar ich bin das du in meinem Leben gekommen bist. Auch wenn man sich nicht wirklich live kennt (obwohl du viel mehr über mich weiß als ich sogar über mich😆) hast du auf viel tieferen Ebenen in mir so viel bewirkt, berührt und verändert. Ich liebe es jeden Tag von dir zu lesen, zu lernen und mich auch inspirieren zu lassen. Durch dich und deine Arbeit lerne und verstehe ich mich besser, ich wachse und bekenne mich immer mehr wer ich wirklich bin und was eigentlich alles in mir steckt. Auch wenn noch viel Arbeit vor mir liegt habe ich schon so viel durch dich erreicht. Deine Arbeit ist unbezahlbar, man liest nicht nur man spürt und fühlt auch das du mit vollem Herzen dabei bist und deine Berufung nachgehst. Ich wünsche mir dich lange an meiner Seite zu haben, für mich ist es schon unvorstellbar nichts von dir zu lesen😅 Also wirklich von Herzen, Danke! ❤️

Eli

Vor 9 Monate

Ich habe über die Gruppe die chakrachallange gemacht. Ich bin so dankbar für die wundervolle Möglichkeit ein Teil davon gewesen zu sein bei der ich so viel von mir selbst lernen konnte, zu mir gefunden habe und so viel Arbeit und Liebe reingesteckt wurde. Ein paar der Chakren werden ich weiter noch bearbeiten, da es mir nicht komplett leicht gefallen ist die Kontrolle komplett abzugeben. Ich kann das jedem sehr empfehlen, da man die richtigen Tipps und Möglichkeiten hier bekommt

Rani

Vor einem Jahr

Sakralchakra Reading
Während des Lesens des Readings wurden mir viele tiefgreifende Erkenntnisse über mein emotionales und kreatives Wohlbefinden vermittelt. Ich hab gelernt, wie wichtig es ist, mein Sakralchakra zu harmonisieren, um meine Lebensfreude und meine Beziehungen zu verbessern. Die Tipps, die ich erhielt, waren nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch und leicht in meinen Alltag zu integrieren. Ich fühle mich nun inspiriert, neue Wege zu gehen und alte Muster zu hinterfragen.
Insgesamt kann ich das Sakralchakra Reading jedem empfehlen, der auf der Suche nach mehr Klarheit und positiver Veränderung in seinem Leben ist. Es haben sich mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch das Gefühl, dass ich die Kontrolle über mein Leben zurückgewinnen kann. Vielen Dank für dieses Reading ❤️

Monique

Hallo liebe Katrin.
Ich wollte mich bei dir für das Chakren Reading & für die analyse der Schicksalmatrix bedanken.
Beides wurde so detailreich erklärt, dass ich mich immer wieder an dich wenden möchte.

Vielen Dank, Monique.

Steffi

Ich kann Katrin sehr empfehlen. Ich habe eine Soulmatrixlegung bekommen und bin sehr begeistert. Es passt so sehr mit den Ahnen und der Berufung . Mit diesem wertvollen Tool kann ich mein Leben noch besser gestalten und ins positive gehen .
Danke dir .
Eine klare Empfehlung.